sabato 23 maggio 2015

Partire per le vacanze: Cosa mettere in valigia - consigli con check list scaricabile (Excel)

Arriva la bella stagione! Evviva!!!
Ci stiamo avvicinando all'estate e quindi anche alle vacanze.
Magari qualcuno ha giá la possibilitá di farsi un viaggetto, un weekend lungo.. cogliendo l'occasione e partire per esempio durante questo bel ponte del 2 giugno.

Ed eccoci al solito dilemma:  Cosa mettere in valigia?
Soprattutto chi prenderá un volo deve pianificare per bene cosa portarsi dietro, pensando sia allo spazio che al peso...sappiamo che le compagnie aeree sono molto rigide.

giovedì 21 maggio 2015

Play list ROCK - un mix di canzoni rockettare scelte per voi!

Sperando di avervi invogliati ad andare a correre in qualche post precedenti
Correre un modo economico per mettersi in forma - RUNNING
La corsa: fa bene alla salute e anche alla mente - MENS SANA IN CORPORE SANO

Correre per tutti divertendosi - le piú belle corse non competitive

forse avete inoltre apprezzato l'idea della PLAYLIST RUNNING di maggio,
Playlist running maggio 2015

Oggi vi propongo una PLAYLIST ROCK, un mix di canzoni dagli anni 90 in poi. Molto probabilmente conoscerete la maggior parte di questi pezzi selezionati per voi, soprattutto se siete amanti del genere... alcuni magari non ve li ricordavate neanche o non li sentivate da un po' ... o addirittura potranno farvi affiorare qualche bel ricordo ascoltandole.

Questa puó essere una playlist running per i giorni dove vi sentite un pó rockettari oppure potete farvi semplicemente un Cd per la macchina.




Durata circa 1 ora

domenica 17 maggio 2015

Come profumare la casa

Amo gli ambienti puliti e profumati, che quando ci entri percepisci un odore gradevole ma non troppo intenso.
Un locale cosí dá quel senso di accoglienza che ci fa sentire subito a proprio agio.
Ovviamente le fragranze sono soggettive, ognuno ha quelle che preferisce. Inoltre gli aromi da impiegare sono dipendenti anche dal tipo di ambiente ( bagno, cucina, soggiorno, stanza da letto..) e soprattutto dalle stagioni. In inverno magari si preferiscono profumi piú dolci come la vaniglia, nel periodo natalizio cannella, chiodi di garofano etc, ed infine nei periodi caldi  aromi più freschi e leggeri.
Personalmente trovo che per esempio gli agrumi siano quelli che si addicono un pó tutto l'anno.

Parlando poi di aromaterapia ci sono oli essenziali da impiegare anche come cura e per il benessere. Applicandoli si possono avere effetti per es. antisettici, rilassanti, afrodisiaci...

Oggi non voglio entrare nel dettaglio per quanto riguarda i profumi in se, voglio peró mostrarvi diverse possibilitá per donare ai vostri ambienti casalinghi un'atmosfera accogliente e confortevole:

venerdì 15 maggio 2015

Color Run - Correre e divertirsi in compagnia!

Come giá raccontato nel post "Correre per tutti divertendosi - le piú belle corse non competitive" vengono organizzate diverse corse non agonistiche che oltre a fare dello sport sono dei veri e propri spassi.

Parliamo oggi piú nel dettaglio del COLOR RUN:
THE COLOR RUN™ è nata negli Stati Uniti come un evento per promuovere il benessere e la felicità e fare in modo che tutti possano divertirsi e partecipare a questi 5 km.
Questo evento viene organizzato in oltre 30 Paesi e in 200 città nel mondo.
In Italia esiste dal 2013 ed ha avuto un enorme successo con migliaia e migliaia di partecipanti.



mercoledì 13 maggio 2015

L'importanza della corretta e continua protezione solare del viso

Una corretta protezione solare del viso é di estrema importanza.
Per primo perché previene l'invecchiamento della pelle e la formazione di rughe.
Inoltre l'esposizione ai raggi solari provoca macchie della pelle. Anche io ho questo problema di pigmentazione, con il sole in certi punti critici del viso, come sopra le labbra, sulla fronte etc appaiono delle macchioline scure.
Per questo ho iniziato a stare molto attenta e ad usare sempre delle creme per il viso con la giusta protezione.

sabato 9 maggio 2015

Il look abbinato: trucco Pupa gel eyeliner Vamp ed accessori


L'abbinamento tra il colore dell'eyeliner o dell'ombretto (dipende ovviamente quale tipo usate) e un accessorio che indossate, secondo me é un piccolo particolare che usato al modo giusto da un grande tocco di classe al vostro look.



Oggi per la parte trucco vi presento il Gel Liner Vamp di Pupa
è disponibile nei seguenti colori:

Vamp gel liner di Pupa
001 Extra Black
002 Deep Brown
003 Violet
004 Electric Blue
005 Turquoise
006 Green












giovedì 7 maggio 2015

Passare dal libro all'ebook? Recensione dell'e-reader Tolino Vision 2

Fino a mezz'anno fa affermavo: Non riuscirò mai a staccarmi dalla carta!
Sono un'appassionata lettrice e con questa frase intendevo che non potevo assolutamente immaginarmi di passare dal libro stampato alla lettore su schermo.


Tolino Vision 2 con custodia in modalitá stand by

martedì 5 maggio 2015

Play list running maggio 2015 - canzoni consigliate per andare a correre

Sperando di avervi invogliati ad andare a correre voglio iniziare una rubrica mensile con una PLAYLIST di canzoni attuali scelte da me da caricare sul vostro lettore MP3 

Durata circa 47 minuti + canzone stretching

lunedì 4 maggio 2015

Correre per tutti divertendosi - le piú belle corse non competitive

Carissime e carissimi,

ovviamente i miei post non sono rivolti esclusivamente al pubblico femminile quindi un saluto anche ai maschietti ;-)!

Ho parlato in diversi post della corsa come sport da praticare in modo continuativo, sia per la propria salute fisica sia per un benessere mentale.



Chi ha voglia può passare allo step successivo ed iscriversi ad una gara.

Ci sono delle corse podistiche che non sono delle competizioni. Non serve essere super allenati o delle schegge per poter partecipare.

Spesso ci sono diverse categorie in base ai percorsi: per es. 5 km, 10 km… etc


 
Color Run

venerdì 1 maggio 2015

Buon 1° MAGGIO a TUTTI - piccolo riassunto su storia e orgine di questa ricorrenza

ll 1° maggio in Italia e in molti altri paesi è la festa del lavoro o meglio dei lavoratori.

Franz Wilhelm Seiwert - Mondo del lavoro
 

Ha origine nelle lunghe lotte degli operai per i proprio diritti.
Nel 1967 nell’Illinois entró in vigore una legge che stabiliva l’orario lavorativo di 8 ore.